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Pour savoir quoi faire avant, pendant et après une compulsion, éviter de l’aggraver et t’aider à la traverser différemment.

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    • Le programme Alimentation émotionnelle : 30 vidéos courtes pour avancer pas à pas pendant 30 jours 

     

    • Des mises en pratique pour mieux comprendre ce qui se passe derrière tes prises alimentaires émotionnelles et expérimenter d’autres façons d’y répondre 


    • Ton support d’accompagnement pour garder une trace de tes observations et avancer au fil du programme.

    • BONUS - Kit émotion : une sélection d’outils et de ressources dans lesquels piocher lorsque tu ressens le besoin de t’apaiser autrement qu’avec la nourriture 


    • BONUS - Journal émotionnel : un support pour continuer à observer et mieux comprendre ce qui se passe en toi 


    • BONUS - Visualisations guidées : des audios pour revenir à l’instant présent, observer ton état intérieur et accueillir ce que tu ressens

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    Sophie

    Après des années de lutte contre mes envies de manger, j'ai enfin trouvé une solution qui fonctionne. Les visualisations m'ont permis d'y voir plus clair et de mieux gérer mes émotions au quotidien. Merci Cindy pour ton travail exceptionnel !

    Caroline

    Ça a était une vraie révélation pour moi ! Chaque exercice a été super impactant. J’ai arrêté de culpabiliser à chaque envie de manger et je comprends maintenant pourquoi j’avais ces compulsions. Grace a toi je me sens enfin alignée avec mes besoins !

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